Kilo vermeyi hızlandıran besinler nelerdir? Metabolizmayı destekleyen ve yağ yakımını kolaylaştıran sağlıklı …
Neden Sürdürülebilir Beslenme?
Hızlı kilo verdiren şok diyetler genellikle hızlı kilo alımıyla (yoyo etkisi) sonuçlanır. Sürdürülebilir Beslenme Uzmanı Dilara Göze, bu kısır döngüyü kırmayı amaçlar. Sürdürülebilir beslenme, kişinin sosyal hayatını kısıtlamayan, sevdiği yiyecekleri dengeyle tüketebildiği ve psikolojik olarak zorlanmadığı bir yeme düzeni demektir.
Dilara Göze, danışanlarının besinlerle olan ilişkisini kalıcı olarak iyileştirmeye odaklanır. Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirirken, danışanlarının yemek yeme suçluluğu hissetmeden, bilinçli seçimler yapmasını sağlar. Bu sayede, danışanlar kendilerini mahrum bırakılmış hissetmez ve beslenme hedeflerine kolaylıkla ulaşırlar.
MERKEZ ANKARA
Sürdürülebilir Beslenme Hizmetleri
Beslenme Danışmanlığı Sürecimiz
Sizi Tanıyoruz
Sizi Tanıyoruz
İlk görüşmemizde, sağlık geçmişinizden mevcut kan değerlerinize, kullandığınız ilaçlardan fiziksel aktivite düzeyinize kadar detaylı bir öykü alıyoruz. Yaşam tarzınızı, günlük rutininizi ve beslenme tercihlerinizi öğrenerek size özel bir temel oluşturuyoruz.
Birlikte Programlıyoruz
Birlikte Programlıyoruz
Size özel hazırlanan beslenme programını, sizinle istişare ederek kesinleştiriyoruz. Unutmayın, bu programı uygulayacak kişi sizsiniz. Bu nedenle, programınızda sevmediğiniz, bütçenize uymayan veya ulaşmakta zorlanacağınız hiçbir besine yer vermiyoruz.
Sürekli Takip Ediyoruz
Sürekli Takip Ediyoruz
Haftalık yüz yüze veya online görüşmelerle sürecinizi detaylıca gözden geçiriyor ve ihtiyaçlara göre yeniden planlıyoruz. Görüşmeler dışında da gün içinde sizinle iletişim halinde kalarak motivasyonunuzu yüksek tutuyor ve programınızı etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı oluyoruz.
Sağlıklı ve Fit Yaşamın Beslenme Sırları
Sürdürülebilir Beslenme Uzmanı Dilara Göze rehberliğinde hazırlanan tüm blog yazılarına ve pratik tariflere ulaşacaksınız.
Bayram sonrası kilo verme sürecini hızlandıran 13 bilimsel strateji. Ödem atıcı tarifler …
Kilo verirken sarkma riskini azaltmak ve sıkılaşmak için bilimsel rehber. Diyetisyen Dilara …
Danışan Yorumları
“Dilara hanım ile 4 haftadır eliminasyon diyeti yapıyorum 5 kilo verdim üstelik 3 kilosu yağdan🙏Genç yaşına göre bilgisi çok fazla.Her zaman kendisine ulaşabiliyorum.Arada kaçamak yaptığımda diyet listemi profesyonel olarak hızlıca değiştiriyor.Kendisine çok teşekkür ederim 🌺”
“Dilara hanım sayesinde sağlıklı bir şekilde 12 kilo verdim. kendisi bu süreçte çok ilgiliydi ve süreci profesyonellikle yönetti. vermiş olduğu tarifler ve listeler çok başarılıydı. diyet sürecince açlık hissi yaşamadım. süreci çok iyi yönetti.”
“Kızım Zeynep Duru ile tanıştık kendisiyle; çok ilgili ve takibi bırakmayan ; çocuk kalbine inebilmesi bu süreci daha zahmetsiz atlatmamiza yardımcı oldu; ilgisi için teşekkür ederim.”
şaban eklenti yedek 
BMI HESAPLAMA
| Fitness Hesaplaması | Sonuç |
|---|---|
| Boy Kilo Endeksi : | cal... |
| İdeal Kilo : | cal... |
| Günlük Kalori : | cal... |
Anlaşmalı Kurumlar
